Manfaat Terapi Pijat – Orang yang sangat memperhatikan kebugaran, yang rutin berolahraga, mungkin menemukan bahwa pijatan bersama dengan rutinitas olahraga mereka sangat meningkatkan kesejahteraan mereka.
Manfaat Kesehatan dari Terapi pijat adalah bagian yang luar biasa berguna dari terapi komplementer yang ternyata tumbuh dalam permintaan dan popularitas.
Mayoritas orang memutuskan bahwa mendapatkan pijatan terasa luar biasa. Luar biasa untuk relaksasi dan memiliki segudang manfaat emosional dan fisik.
Sekarang banyak dijumpai penyedia jasa pijat, ada yang menyediakan tempat yang mengharuskan kita datang. Ada juga jasa pijat panggilan Surabaya yang bisa kita panggil ketempat kita.
Berikut adalah alasan mengapa pijat sangat bagus untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
# 1. Meningkatkan Konsentrasi
Jika Anda mengalami rasa sakit, pemicu stres, atau penyakit, hal itu dapat menyebabkan kesulitan untuk berfokus pada hal-hal yang perlu Anda lakukan.
Pijatan dapat membantu mengurangi ketegangan otot, meringankan nyeri, dan meningkatkan sirkulasi.
Dengan demikian, dampaknya pada tubuh seseorang akan memberi energi dan kejernihan.
Ketika seseorang tenang dan rileks, lebih mudah untuk tetap waspada dan fokus. Ini penting bagi setiap individu yang ingin menjadi lebih inovatif dan produktif karena pengambilan keputusan yang lebih baik disertai dengan peningkatan konsentrasi.
# 2. Menurunkan Depresi
Depresi terjadi pada sebagian besar orang, dan dapat menimbulkan dampak yang merugikan.
Jika Anda belum memiliki gambaran yang paling kabur, stres dikaitkan dengan 90% penyakit. Kemampuan untuk bersantai melalui pijatan dapat menawarkan perubahan besar pada tubuh seseorang, yang dapat membantu mengurangi efek samping dan penyebab stres.
Pijat meningkatkan produksi dan pelepasan endorfin seperti dopamin dan serotonin yang membantu memerangi depresi.
Selanjutnya, kortisol, yang terkait dengan stres, hormon berkurang 53% setelah terapi pijat.
# 3. Meningkatkan Tingkat Energi
Manfaat terapi pijat dapat membantu memulihkan energi individu dan menghasilkan perasaan konsentrasi yang jernih serta pengambilan keputusan yang lebih baik.
Pijat dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Terlepas dari kenyataan bahwa terapi pijat dapat membawa Anda ke dalam kondisi relaksasi yang mendalam, terapi pijat juga dapat memberi Anda kondisi kesiapan mental.
Otak Anda menjadi tenang dan rileks namun sangat penuh perhatian dan dalam kondisi pikiran ini, otak dapat menangani bahkan masalah yang paling menyusahkan.
Lebih lanjut, pijat membantu aliran darah yang memberikan oksigen dan nutrisi ke semua sel tubuh yang pada akhirnya meningkatkan tingkat energi Anda.
# 4. Rasa Kesadaran Diri
Ketika Anda menjadi sibuk atau terlibat dalam kehidupan Anda, Anda mungkin kehilangan hubungan antara tubuh dan otak Anda, pijat akan memberikan kesadaran antara area ketegangan dan kekakuan, yang mungkin tidak Anda sadari.
Selain itu, jiwa Anda bisa ditumpuk dengan berbagai pikiran, ekspektasi, penyesalan, dan stres.
Menenangkan pikiran atau pemikiran selama pijat dapat membantu menyelesaikan hal-hal utama dan membebaskan hal-hal yang tidak penting.
Rasa tenang tersedia saat Anda sehat secara fisik dan tidak stres.
# 5. Relaksasi
Dari saat seseorang berbaring di meja pijat, semua stres, pikiran, dan keributan mereka lenyap. Mereka mampu menenangkan pikiran mereka dan memasuki kondisi kegembiraan dan relaksasi.
Sebagian besar orang menemukan bahwa manfaat terapi pijat bisa membuat santai, tenang dan menenangkan.
Namun menambahkan keharuman dan memainkan musik lembut selama sesi menambah penyembuhan pikiran, tubuh dan jiwa.
# 6. Mengurangi Kecemasan
Perasaan negatif, misalnya, kecemasan dapat muncul sebagai tanda fisik dari ketegangan, kelelahan, kelemahan, dan nyeri.
Ketika terjadi deregulasi hubungan antara tubuh dan otak, dampak fisik tersebut tidak mampu memperbaiki emosi yang menyertainya.
Selain itu, pijat tidak hanya mengisi ulang dan membersihkan koneksi tubuh dan pikiran tetapi juga melepaskan ketegangan yang tersimpan di otot sambil merangsang pelepasan bahan kimia di otak – dopamin, serotonin, dan endorfin, yang dibutuhkan untuk kesehatan secara keseluruhan.
Pijat juga mengurangi kadar hormon penyebab stres, kortisol, dan menjaga ketenangan pikiran dan tubuh.
# 7. Meningkatkan Kualitas Tidur
Tidur adalah waktu ketika tubuh Anda secara otomatis menyembuhkan, meremajakan, dan membangun kembali, dengan cara ini insomnia atau kurang tidur dapat menyebabkan banyak masalah seperti kelelahan, mudah tersinggung, dan sebagainya.
Pijat bisa sangat bermanfaat untuk kondisi ini karena membantu Anda merilekskan tubuh dan mengurangi tingkat stres yang membuatnya kurang kompleks.
tertidur dan tetap tertidur.
Jika Anda mendapatkan pijatan secara teratur, Anda akan jarang terbangun sepanjang malam dan bangun dengan lebih segar di pagi hari.
# 8. Meningkatkan Moods
Kontrol fisik tubuh menyebabkan endorfin dan serotonin dibebaskan ke sistem peredaran darah, meningkatkan suasana hati Anda.
Terapi pijat juga dapat merangsang mekanisme penghambat nyeri dan mengurangi perasaan yang terkait dengan nyeri kronis.
Meningkatkan Citra Diri atau Pemberdayaan Diri
Dengan melakukan pijatan secara teratur, Anda melibatkan diri dengan menerima sumber daya, info perawatan diri, kesadaran, dan perawatan dari terapis pijat ahli.
Dengan memilih untuk mendapatkan sesi terapi pijat, Anda memprioritaskan tubuh, pikiran, dan kesehatan Anda secara keseluruhan dengan menetapkan keputusan yang tepat mengenai kesejahteraan Anda.
# 9. Mengurangi Kelelahan
Telah diketahui sejak lama bahwa pijatan adalah sumber yang bagus untuk mengurangi kelelahan dan meningkatkan tingkat energi Anda.
Meskipun pijatan tidak secara langsung mengangkat energi Anda, pemijatan dapat menghilangkan rasa lelah Anda dan terkadang mengurangi gejalanya, yang merupakan cara untuk menguras energi tubuh yang pada akhirnya menghasilkan perasaan yang lebih baik.
Selain manfaat emosional dan psikologis, ada banyak keuntungan fisik dari pijat.
Mari kita bahas beberapa di antaranya:
# 10. Meningkatkan Postur
Banyak dari Anda pernah mengalami otot, leher, dan nyeri karena berbagai penyebab.
Namun, salah satu penyebab utama nyeri ini menyebabkan postur tubuh yang buruk. Sakit punggung kronis adalah alasan penting di balik hari kerja yang dilewati, dan ini adalah alasan klasik kedua untuk kecacatan.
Postur tubuh yang buruk, bertubuh besar, dan gerakan yang berulang-ulang juga dapat menambah ketegangan pada punggung dan area potensial lainnya.
Oleh karena itu, ketegangan lebih lanjut membawa rasa sakit, kejang dan otot tegang di leher, punggung, dan kaki.
Postur yang baik memang menarik. Itu bisa sangat membantu pandangan kepercayaan diri seseorang.
Pijat memainkan peran besar dalam mengembalikan postur tubuh Anda ke keadaan normal tetapi untuk ini, Anda perlu mendedikasikan sebagian waktu Anda untuk sesi terapi pijat dari rutinitas sibuk Anda.
# 11. Menutrisi Kulit
Jika Anda ingin terlihat awet muda dan bercahaya, pijat adalah salah satu cara agar terlihat lebih muda dari usia Anda.
Pijat meningkatkan fungsi sistem peredaran darah yang memelihara dan memperbaiki jaringan kulit.
Dengan menghindari penumpukan racun, pijatan meningkatkan produksi sebum yang memelihara kulit yang merupakan pelumas alami tubuh. Pijat membuat kulit Anda awet muda dengan khasiatnya yang meremajakan.
# 12. Meningkatkan Kinerja Atletik
Keadaan relaksasi yang terapi pijat menempatkan individu dalam menurunkan tekanan darah sangat membantu dalam melatih tubuh untuk mencapai tingkat BP yang rendah di seluruh tubuh merupakan hal mendasar bagi setiap atlet.
Pijat benar-benar memengaruhi sistem kardiovaskular tubuh Anda melalui mekanisme vasodilatasi agar berfungsi dengan baik dan mendukung sirkulasi darah yang mengantarkan oksigen dan membuang racun dengan lebih cepat.
# 13. Mengurangi Kejang Otot
Manfaat terapi pijat dapat sangat baik bagi seseorang dengan mengurangi kejang otot.
Kejang otot adalah kontraksi tidak disengaja yang terjadi karena berbagai alasan yang menyebabkan ketidaknyamanan dan nyeri.
Beberapa alasan klasik kejang otot terdiri dari kurangnya peregangan otot sebelum olahraga berat, sirkulasi yang tidak memadai, dehidrasi, penggunaan otot yang berlebihan selama latihan, atau berolahraga dalam cuaca panas.
# 14. Meredakan Kekakuan dan Ketegangan Otot
Banyak orang mengalami ketegangan dan kekakuan otot. Ketegangan otot adalah suatu kondisi yang menyebabkan stres dan kecemasan yang terus menerus pada otot sehingga membuatnya nyeri.
Terkadang, hal itu dapat memengaruhi postur tubuh seseorang, menyebabkan cedera tulang belakang, nyeri sendi, dan artritis. Ini cenderung menjadi cara sempurna untuk menurunkan tekanan pada persendian dan mengurangi kejang.
# 15. Menawarkan Fleksibilitas dan Gerakan Bersama yang Lebih Besar
Cedera otot lebih umum daripada ratusan tahun yang lalu. Ini karena orang-orang berlatih lebih keras.
Yang lebih bermasalah adalah, seiring bertambahnya usia, persendian Anda cenderung kaku, yang membuat rentang gerak dan fleksibilitas menjadi lebih terbatas.
Terapi pijat adalah perawatan yang bermanfaat untuk meningkatkan dan menjaga gerakan dan fleksibilitas.
Dengan menangani persendian, tendon, ligamen, jaringan ikat, dan otot, pijatan dapat meningkatkan gerakan dan kelenturan, sehingga persendian tidak mudah cedera.
# 16. Mengobati Cedera selama Bekerja atau Olahraga
Tidak peduli apakah Anda menjalani kehidupan yang aktif atau tidak aktif, Anda mungkin mengalami banyak cedera.
Pijat dapat membantu Anda penyembuhan lebih cepat dengan meningkatkan sirkulasi dan memperkuat jaringan.
# 17. Mendukung Pernapasan yang Lebih Mudah dan Lebih Dalam
Salah satu indikasi penting stres dan kecemasan adalah kesulitan bernapas.
Ketika tubuh Anda mulai mengambil napas tipis alih-alih berjuang untuk bernapas dengan kecepatan alami, secara praktis mungkin bagi Anda untuk mencapai keadaan rileks.
Pijat memainkan peran penting dalam melatih tubuh bagaimana menjadi bebas stres dan meningkatkan pernapasan. Orang yang alergi ya bro
radang tenggorokan, masalah sinus atau masalah pernapasan lainnya adalah semua yang bisa mendapatkan keuntungan dari terapi pijat.
Singkatnya, melakukan sesi pijat secara teratur akan memungkinkan Anda untuk mengelola kesehatan fisik dan emosional secara efisien dan menyelaraskan pikiran dan hubungan tubuh Anda.
Pikiran yang kuat akan membantu Anda untuk mengelola situasi, yang membutuhkan respons mental dan fisik dan pijat adalah alternatif yang sempurna untuk itu.
Source : https://kenseimassage.com