Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Semua orang tahu bahwa Bawang Merah adalah bumbu dasar untuk berbagai jenis masakan. Aroma harum dan rasa khasnya bergabung dengan kesenangan makanan. Namun, mungkin hanya beberapa yang tahu bawang merah memiliki laba yang luas untuk kesehatan tubuh.
Berbagai Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan
Namun, masyarakat sebenarnya telah menggunakan bawang merah untuk waktu yang lama bagi kesehatan. Misalnya, bawang merah sering digunakan sebagai obat untuk demam masa kanak-kanak.
Studi penelitian phytotherapy menunjukkan bahwa bawang merah adalah sumber antioksidan. Selain itu, masih ada sejumlah bawang merah lain untuk kesehatan Anda. Ini ulasannya.

1. Heart Health.

Manfaat pertama dari bawang merah adalah untuk mendukung kesehatan jantung mengurangi tekanan darah.
Sebuah studi tahun 2002 yang diterbitkan dalam penelitian trombosis menunjukkan majalah, belerang di bawang adalah komponen yang mempengaruhi kesehatan jantung.

2. Ini memiliki efek hypoallergenic.

Dalam studi 2019 yang diterbitkan di PubMed, itu menunjukkan bukti bahwa bawang merah memiliki efek anti-dolar.
Dalam uji klinis yang direkomendasikan, penelitian ini menyimpulkan bahwa suplementasi bawang merah oral yang dikombinasikan dengan obat cetirizine memberikan efek penyembuhan yang lebih baik dibandingkan dengan obat solo.
Menurut pusat medis University of Maryland, substansi quercetin di bawang dapat mengurangi reaksi alergi ketika menghentikan tubuh untuk menghasilkan histamin.

3. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat dari bawang merah yang akan datang adalah meningkatnya kekebalan. Ya, polifenol di bawang berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.
Menghapus radikal bebas berarti dapat membantu meningkatkan dan mempertahankan ketahanan dan kekebalan tubuh.

4. Tingkatkan sistem pencernaan.

Bangkal mengandung serat untuk membantu proses pencernaan. Itu bisa buang air besar secara teratur. Tidak hanya itu, bawang merah juga mengandung jenis serat larut, oligofruktosa, untuk mendorong pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
Sebuah penelitian juga ditemukan pada tahun 2005 dalam gastroenterologi klinis dan hepatologi, oligoophruktosa dapat membantu mengobati dan mencegah diare.

5. Atur gula darah

Kromium pada bawang memiliki potensi untuk membantu mengatur gula darah. Sementara itu, sulfur dapat membantu mengurangi kadar gula darah saat mengaktifkan produksi insulin.
Penelitian dalam Jurnal Wawasan Kesehatan Lingkungan pada tahun 2010 mengungkapkan, manfaat bawang merah juga dapat membantu penderita diabetes.
Orang dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2 yang mengkonsumsi bawang merah menunjukkan kadar glukosa yang lebih rendah hingga 4 jam.
Selain itu, analisis pada 2014 di majalah nutrisi ditemukan, penderita diabetes tipe 2 memiliki kadar gula darah yang lebih rendah saat makan bawang.