Anda mungkin telah mencoba berbagai cara untuk membuat bayi Anda tidur, tetapi Anda masih terjaga. Tentunya setelah Anda menjadi seorang ibu, jam tidur Anda akan berkurang karena kehadiran bayi Anda. Anda akan bangun dari tidur nyenyak di malam hari.

Baik itu penggantian popok, menyusui, atau bayi yang rewel, membangunkan Anda dari tidur. Hal ini tentunya akan mengganggu waktu istirahat Anda.

Pada dasarnya, bayi tidak bisa membedakan antara siang dan malam. Tak heran jika bayi sering terbangun di tengah malam. Jangan khawatir, ada beberapa cara bayi Anda bisa tidur nyenyak di malam hari. Apa yang ingin kamu ketahui? Datang dan lihat trik yang telah kami kumpulkan di bawah ini!

Pahami kebutuhan tidur bayi Anda

Cara menidurkan bayi untuk pertama kalinya. Mengetahui kebutuhan tidur bayi Anda sebelumnya adalah ide yang bagus. Biasanya, bayi baru lahir menyusu hampir setiap dua jam selama dua bulan pertama. Saat Anda menyusui secara aktif, kebutuhan nutrisi Anda melebihi kebutuhan tidur Anda dan mungkin lebih sedikit saat Anda memberi susu botol.

Bayi Anda bisa tidur 10 sampai 18 jam sehari. Terkadang selama 3 hingga 4 jam sekaligus. Namun bayi tidak mengetahui perbedaan waktu antara siang dan malam. Pada usia 3 sampai 6 bulan, banyak bayi tidur selama 6 jam. Tak heran jika ibu baru menjadi rutinitas begadang. Bayi baru lahir bisa tidur nyenyak pada usia 6-9 bulan.

Atur waktu tidur bayi

Tetapkan waktu tidur yang teratur agar bayi kedua bisa tertidur. Sebuah penelitian terhadap 405 ibu dengan bayi antara 7 dan 36 bulan menunjukkan bahwa bayi yang tidur di malam hari lebih mudah tidur, tidur lebih nyenyak, dan lebih sedikit menangis di tengah malam. Ada sebagian orang tua yang mengatur waktu tidur bayinya pada usia 6-8 minggu.

Letakkan bayi Anda yang mengantuk di tempat tidur

Cara menimbang bayi ketiga akan menenangkan bayi hingga ia mengantuk. Rilekskan bayi Anda sampai mereka mengantuk pada usia 6 hingga 12 minggu. Ketika dia hampir tertidur, baringkan dia dan biarkan dia tertidur sendirian.

Jangan menunggu sampai dia benar-benar tidur di pelukan Anda. Ini bisa menjadi perilaku bermasalah yang perlu diperbaiki di kemudian hari. Rutinitas ini mengajarkan bayi Anda untuk tenang saat mereka tidur, dan Anda tidak perlu menggoyangkan atau memeluknya setiap kali dia bangun di malam hari.

Haruskah atau tidakkah bayi Anda menangis?

Metode Ferber adalah jenis pelatihan jeritan tidur atau secara umum disebut sebagai “pengawasan progresif” atau “kepunahan pascasarjana”. Tujuannya adalah untuk mengajari bayi Anda cara tidur sendiri dan cara kembali tidur saat ia bangun di malam hari.

Richard Ferber, MD, direktur Pusat Gangguan Tidur Pediatrik di Rumah Sakit Anak Boston, mengembangkan metode ini. Dia menyarankan orang tua untuk tidak memulai latihan ini sampai bayi mereka berusia minimal 5 atau 6 bulan.

Jika Anda ingin mencoba Metode Ferber, banyak istirahat sebelum malam pertama latihan tidur Anda. Terutama beberapa malam pertama Anda menghabiskan banyak waktu mendengarkan jeritan bayi Anda, melihat jam, dan keluar masuk kamar.

Jika Anda kesulitan menjauh dari bayi saat mereka menangis, ini mungkin bukan pilihan terbaik Anda. Pasti ada rasa tidak berperasaan dan sedikit perhatian untuk buah hati Anda, bukan? Penelitian menunjukkan bahwa orang tua, meskipun mereka melewati satu atau dua malam pertama, biasanya merasa terlalu stres untuk memaksa tidur seperti itu.

Banyak orang tua tidak dapat mengabaikan bayinya cukup lama atau cukup konsisten untuk berhenti menangis dan tertidur sendiri.

Apakah Anda sedang mencari distributor alat kesehatan? Jika iya, bisa kunjungi alkesduaputry.com yang sudah trusted.